Jmenuji se Jan Mikeš a jsem certifikovaný osobní trenér se zaměřením na fitness a silově-kondiční přípravu, které se dlouhodobě věnuji v praxi. Už více než 5 let se aktivně věnuji posilování a v posledním roku také boxu. Zaměřuji se na komplexní rozvoj těla, aby podávalo lepší výkony a bylo méně náchylné ke zraněním, ať už jde o silové základy pro rekreační sportovce, nebo o cílenou přípravu pro sporty jako plavání, cyklistiku, kolektivní a bojové sporty.
Co nabízím?
- Osobní tréninky ve fitness
- Silově-kondiční programy pro sporty (připravuji)
- Individuální silově-kondiční přípravu pro sporty
- Individuální tréninkové plány
- Kombinaci online a osobního vedení
Na koho se zamřeuji:
- Úplní začátečníci, kteří chtějí začít se cvičením a budovat si pevný základ
- Pokročilí cvičenci, kteří chtějí zlepšit svou sílu, výkonnost a fyzickou kondici
Na koho se zamřeuji:
Zakládám si na individuálním přístupu, důrazu na techniku, postupné progresi a přátelské atmosféře. Spolupráce se mnou není jen trénink – je to dlouhodobý proces, který tě má bavit, rozvíjet a přinášet reálné výsledky.
Kontakty
- Instagram: @johnny.mikes
- Facebook: Jan Mikeš
- E-mail: jan.mikes3@seznam.cz
